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Ginnastica per il mal di schiena

Ginnastica per il mal di schiena Decine di ore d’ufficio seduti su sedie scomode, letti duri o troppo morbidi, lavori svolti con movimenti errati queste e molte altre le cause che possono porta...
Bevande per chi fa sport

Come fare le flessioni

Fare le flessioni puo’ essere un ottimo modo per tonificare i vostri pettorali e, se eseguite correttamente,anche la massa muscolare potra’ aumentare portandovi ad avere pettorali tonici ...
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Come fare addominali

Stanchi di avere addominali flaccidi o la classica pancetta? Avete solo una soluzione per porre rimedio a tale problema: eseguire addominali e seguire una dieta bilanciata. La domanda che molti di vo...
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Circuito dimagrimento gambe

Questo circuito si basa principalemente su esercizi per le gambe abbianti ad un lavoro cardiocircolatorio su macchine cardio-fitness. I dati rilevati con cardiofrequenzimetro Polar della seduta in ci...
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Motricità primitiva

La motricità primitiva dal punto di vista neurofisiologico è riflessa. Il neonato presenta movimenti innati come la respirazione, il pianto, la suzione, la deglutizione e le funzioni organiche fondam...
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Formazione globale e movimento umano

Il movimento umano può essere considerato come un mezzo per la formazione globale dell’individuo. Esso infatti non serve solo a conseguire una crescita motoria, ma anche favorisce le sviluppo di comp...
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Strutture del movimento

Il movimento umano è composto da unità fondamentali: –          Posture del corpo: dipendono da condizioni strutturali individuali, dal contesto socio-relazionale, psichico ed emotivo. Le singo...
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Crescita motoria

La crescita motoria è condizionata dal patrimonio genetico, ma è indubbio che essa sia determinata dall’ambiente (ambiente fisico, famiglia, scuola, società sportiva) e dal movimento. Perché vi sia u...
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Movimento e comunicazione

Molte volte non si tiene conto del fatto che il movimento ha un’importante funzione comunicativa. Basti pensare infatti alle prime forme di relazione madre-bambino, dove la madre percepisce la presen...
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Wellness – benessere

Enrile e Invernici individuano il Wellness o benessere, nel giusto equilibrio tra pensiero e movimento, tra attività mentale ed attività motoria, un equilibrio che porta la persona  ad una cinestesi ...
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Ipocinesi

L’ipocinesi o la carenza di movimento comportano tutta una serie di condizioni dannose per la salute che, molti studi lo confermano, fanno si che il movimento umano risulti fondamentale per la preven...
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Movimento e sistema respiratorio

Dai vari studi condotti è noto che una maggior richiesta d’ossigeno dovuta all’attività fisica svolta dal corpo umano comporta una maggior ventilazione polmonare. Vi è quindi una funzionalità miglior...